Datum konání dalšího kurzu bude v předstihu zveřejněno.

Kurz vychází z kognitivní terapie založené na všímavosti, tedy Mindfulness-Based Cognitive Therapy – MBCT.

Kurz je vedený zážitkovou formou. Zahrnuje skupinové diskuse a aktivity meditativního charakteru.

Kromě aktivit na společných setkáních je důležitá i samostatná práce mezi sezeními. S jejím obsahem vás seznámíme na jednotlivých setkáních.

Mindfulness, neboli všímavost, znamená věnovat pozornost naší zkušenosti v přítomném okamžiku. Se zvědavostí, soucitem a přijetím. V programu kombinujeme moderní psychologii a starodávnou moudrost meditace, která nám pomáhá žít život plněji a s větším smyslem pro perspektivu.

Další informace:

Jde o 8 setkání, vždy v pátek od 9:10 do 11:40, plus jedno sobotní setkání, tzv. silent day, pravděpodobně 9. 12. 2023 od 10 do 15 hodin.

Setkání, které připadá na svátek, 17. 11. 2023, bude nahrazeno 14. 11. 2023 od 18 do 20:30 hodin.

Je důležité zúčastnit se pokud možno všech sezení, protože kurz má svou strukturu a návaznost, s vynecháním jednoho setkání může mít kurz menší vnitřní návaznost.

Je vhodné zvážit svoji účast, pokud byste nyní zažívali, či v nedávné době prošli nějakým typem krizové události nebo psychických obtíží. Nejde o terapeutický kurz a při některých aktivitách se tyto události mohou připomínat.

Účastníkům kurzu budeme ještě před jeho začátkem rozesílat stručný dotazník, abychom vás lépe poznali.

Všechny informace uvedené v tomto dotazníku i během kurzu jsou důvěrné.

Těšíme se na společná setkávání,

Katarína Loneková a Hedvika Boukalová