Koučování ****************************************************************************************** * CO JE KOUČOVÁNÍ? ****************************************************************************************** Koučink je „partnerství s klienty v procesu, který je tvůrčí, podporuje nové nápady a insp maximálnímu využití jejich osobního a profesního potenciálu.“ podle stanov ICF – Mezinárodní federace koučů Koučování je „pozitivní“, „akční“, a zaměřené na budoucnost, ve smyslu soustředění na klie cíle a hledání cest k jejich uskutečnění. Přináší přesnější uvědomování reality, nárůst vědomí vlastní kompetence a odpovědnosti. *========================================================================================= * Komu je určena nabídka individuálního koučinku: *========================================================================================= Studentům bakalářských, magisterských i doktorských programů. Pro zájemce o základní seznámení s tímto přístupem pořádá Informačně-poradenské centrum od opakovaně informační semináře. *========================================================================================= * Co můžete očekávat: *========================================================================================= Koučování v Informačně-poradenském centru UK probíhá formou individuálních konzultací, prů konzultace je 50 minut až hodina. Koučink na UK je možné navštívit vícekrát. Některá témata se dají uspokojivě zvládnout během jednoho sezení, někdy však jde o proces a schůzka s koučem je pouze prvním zaměřením pozornosti na možná velmi komplexní téma. Pak věnovat práci na tématu a jednotlivých dílčích cílích více času, někdy přeplánovat nebo př skutečnosti v souladu s realitou, vývojem, novými informacemi… V literatuře se uvádí, že průměrný počet individuálních sezení koučinku je 3–6. Je ideální koučování neprobíhá pouze řešení konkrétního tématu, ale klient se učí a získává postupy, sebe využít i v jiných situacích. Z dlouhodobého hlediska koučink rozvíjí tvořivý přístup, zacházení s realitou a respekt k individualitě druhých, i té vlastní. Cíl, situaci, projekt, na kterém chce pracovat, si student volí sám, podle svých potřeb. M hotovým cílem, ale vymezení cíle může být i podstatnou částí procesu koučování. Koučování většinou probíhá formou rozhovoru s využitím specifických otázek. Důležitými cha vztahu mezi klientem a koučem jsou důvěra, respekt a rovnocennost. *========================================================================================= * Co dělá kouč: *========================================================================================= • naslouchá, • klade otázky, • většinou neposkytuje obecně platné rady ani „instantní“ řešení, • zajímá se o to, jak věc vidíte právě Vy, • podporuje Vás v pečlivé formulaci a stanovení parametrů Vašeho cíle, tak, aby mohl cíl d jako „referenční bod“, • podporuje Vás v podrobném zmapování současné situace, • nehledá za Vás řešení, která budou fungovat právě pro Vás, ale pomáhá Vám je najít tím, a podporuje Vás v důkladném prozkoumání nejrůznějších aspektů Vaší cesty ke zvolenému cí • podporuje Vaši aktivitu a tvořivost, například v hledání možností, jak se dostat ke zvol zvládat obtížnou situaci, jak být efektivnější…, • podporuje Vás v hledání nástrojů a zdrojů, které mohou sloužit jako opory i v obtížné re kdy budete sami na cestě za svým cílem, • poskytuje zpětnou vazbu, • reflektuje, • někdy může k uvedeným účelům použít specifické vhodné „techniky“. *========================================================================================= * Témata koučování *========================================================================================= Podle našich zkušeností studenti často přicházejí s tématy jako např.: • využití času obecně, • efektivita, případně neefektivita a jak se s ní vypořádat, • efektivita využití času určeného konkrétně k samostatnému studiu, • volba priorit a orientace v čase, plánování odpočinku, • odkládání povinností, • tendence „nabrat si“ tolik věcí najednou, že se je pak nedaří zvládat, • koordinace práce a studia, případně zájmových aktivit a studia nebo všeho dohromady, • zvládání situací souvisejících se studiem více oborů současně, • rozvržení závěrečné přípravy ke státnicím, nebo práce na DP, • plánování zahraniční cesty nebo studia v zahraničí a rozvržení všech nutných kroků, • návrat ze zahraničního pobytu a potřeba se znovu adaptovat na „domácí“ podmínky, • zvládnutí situace na počátku studia po přestěhování z domova do Prahy, • zklamání ze studia, zvažování smyslu studia, • jak dál po neúspěchu u zkoušky a předčasném ukončení studia, • rozhodování mezi pokračováním ve studiu v navazujícím stupni nebo přechodem do praxe, • práce zaměřená na výdělek versus práce, „která mi dává smysl“ a jak ji hledat, • zkusit si popovídat s někým o své situaci a cílích způsobem, který ještě nikdy nezkoušel • zkusit si, co to je koučink, • a další individuální témata. *========================================================================================= * Příklady výsledků koučinku studentů: *========================================================================================= • dodělala jsem VŠ, mám titul, • dopsal jsem konečně tu DP, • jsem na škole v zahraničí, • no, můj školitel vlastně říkal, že na sebe musím upozorňovat, tak snad to není „blbý“ se • myslela jsem, že jen chaoticky tápu, ale uvědomila jsem si, že vlastně mám vybraných pár se chci zkusit přihlásit a že mi to dává smysl, • uvědomil jsem si, že to takhle půjde všechno skloubit, dá se to zvládnout, • „tohle“ musím zatím vypustit a soustředit se na dopsání práce, je to jen na tři měsíce, obětovat, • takhle, když o těch věcech nahlas mluvím, najednou mě napadá, jak by to šlo řešit, • teď vidím, že jsem na „tohle“ úplně zapomněl, měl jsem asi přijít dřív, • teď je jasné, že jako první krok musím udělat…, • teď vidím, že se toho snažím dělat opravdu hodně, možná by bylo dobré něco vypustit • musím si naplánovat odpočinek, • no, moje příprava asi není standardní, ale vlastně když mi to tak dobře funguje, můžu to • vidíte, dneska jdu včas, • uklidnila jsem se, • dodalo mi to energii, • asi je v pořádku, že když jsem na VŠ, musím té práci věnovat víc času; a neznamená to, ž když to nejde tak rychle jako na SŠ, • rozhodnout se musím sám, • vlastně jsem ještě nikdy neměla příležitost se takhle do hloubky zamyslet, • uvědomění reality, • chodím na zkoušky, trému mám, ale zvládám to, • brouzdání po Internetu a Facebook si dám za odměnu. *========================================================================================= * Jak se objednat: *========================================================================================= Volné termíny jsou k dispozici na odkazu http://www.vsporadna.cz/cuni [ URL "http://www.vs Po kliknutí na červené okénko se otevře přihlašovací formulář. Po vyplnění systém odešle i zájmu o termín koučce a ta Vám pak rezervaci potvrdí. Systém sám žádnou zpětnou vazbu ohle neposkytuje. *========================================================================================= * Další informace: *========================================================================================= V časopise i-Forum byl 6. 3. 2012 zveřejněn článek informující o nabídce této služby na UK charakteristice koučinku. *========================================================================================= * Literatura týkající se koučinku: *========================================================================================= W. Timothy Gallwey: Vnitřní hra tenisu (The Inner Game of Tennis), mezinárodní bestseller který poprvé vyšel v představuje průlomové principy a metody učení se tenisu, které byly poté aplikovány na pro dosahování vysoké výkonnosti (zlepšování výkonu) ve světě byznysu, zdravotnictví, vzdělává sportovních disciplínách. Inner Game pro manažery (The Inner Game of Work) Inner Game pro golfisty (The Inner Game of Golf) Zvládněte stres metodou Inner Game! (The Inner Game of Stress). John Whitmore: Koučování Rozvoj osobnosti a zvyšování výkonnosti. Metoda transpersonálního koučování Radvan Bahbouh: Pohádka o ztracené krajině Proč využíváme jen malou část našich schopností a kapacit? Jak ovládnout zákonitosti, kter kolísání naší energie, výkonnosti a spokojenosti? Těmito otázkami se zabývá psychologie ko je v této knize představena nejdůležitějšími poznatky a na ně navazujícími cvičeními. Cest vlastního potenciálu a větší spokojenosti je zároveň ilustrována pohádkou, v níž můžeme zn tyto poznatky, ale i sebe samotné. Irma Bohoňková: Sám sobě koučem. Jak může koučovací přístup, nástroje a techniky využívat každý člověk ve svém každodenním obsahuje mnoho koučovacích otázek a dalších technik, a také řadu krátkých testů, které jso zamyšlení se nad sebou a k lepšímu sebepoznání.